Integracja przez rytm — medytacja z djembe

To czterotygodniowe spotkanie z dźwiękiem i ciałem, które prowadzi przez rytm ku uważności i wyciszeniu. W kameralnej, zamkniętej grupie będziesz poznawać bęben djembe w spokojnym tempie, ćwiczyć koncentrację przez granie i doświadczać medytacji przy dźwięku. Warto spróbować — zapisz się!

Kiedy i gdzie będzie Integracja przez rytm — medytacja z djembe

• Terminy: czwartki, 12 marca, 19 marca, 26 marca i 2 kwietnia 2026, wszystkie spotkania o godz. 17:30
• Czas trwania: 1,5 godz. × 4 spotkania
• Miejsce: Jana Pawła II 1, Siemianowice Śląskie
• Cena: 350 zł za cały cykl (4 spotkania)
• Warunki uczestnictwa: wcześniejszy zapis i bezzwrotna zaliczka 50 zł; pozostała kwota 300 zł płatna przed pierwszymi zajęciami
• Liczba miejsc ograniczona — max 6 osób
• W cenie: herbata i poczęstunek

O cyklu i dla kogo

Prowadząca: Dominika Rosa — psycholog, hipnoterapeuta i terapeutka, nauczycielka hatha jogi i medytacji Osho. Warsztat odbywa się w ramach projektu Integrum Świadomości.

Co będzie się działo:

• stopniowe wprowadzanie do gry na djembe w uważny, łagodny sposób
• praca z rytmem jako narzędziem koncentracji, regulacji i osadzenia w tu i teraz
• medytacje przy dźwięku i w ciszy, wspólne granie i budowanie synchronii grupy
• nauka podstawowych rytmów (Kuku, Tumba, Kongo) oraz uderzeń: bas i otwarte bicie — wszystko w tempie dostosowanym do uczestników

Czego możesz oczekiwać:

• kameralnej, bezpiecznej atmosfery i zamkniętego kręgu wsparcia
• uważnego, spokojnego prowadzenia i stopniowego pogłębiania doświadczenia
• pracy z ciałem i uważnością przez praktykę rytmiczną
• przyjemnego spędzenia czasu w klimatycznej sali

Dla kogo:

• dla osób bez względu na wcześniejsze doświadczenie z bębnem czy medytacją
• dla tych, którzy chcą zwolnić, lepiej poczuć ciało i odnaleźć swój rytm jako sposób na bycie obecnym

Brzmi jak proces, nie jednorazowa sesja — cykl daje czas na osadzenie, rozwinięcie praktyki i spokojne domknięcie doświadczenia.

Link do wydarzenia na Facebooku