Joga to aktywność dla każdego niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy obecnej kondycji fizycznej.
Daje szereg korzyści, m.in.:
• działa pozytywnie na zdrowie – uelastycznia kręgosłup, poprawia działanie układu odpornościowego, układu nerwowego, krążenia itp.
• poprawia trawienie
• dodaje energii
• wycisza umysł
• poprawia koncentrację
• uczy wytrwałości i dyscypliny
• pomaga pozbyć się nałogów, kompulsywnych zachowań
Zajęcia są bezpłatne.
Odbędą się pod warunkiem, że nie będzie padać.
Co ze sobą zabrać:
Matę, kocyk, wodę, wygodny, nie krępujący ruchów strój i pozytywne nastawienie.
Osoba prowadząca:
Aleksandra Łysy – pasjonatka i certyfikowana nauczycielka jogi, medytacji, konsultant Ajurwedy, muzykoterapeuta.
Uczy tego co sprawdza najpierw na sobie, zaraża entuzjazmem, inspiruje do zmiany.
Stale się dokształca, aby jak najskuteczniej pomagać sobie i innym w odnalezieniu spokoju i równowagi.
+ Kalendarz Google
+ Eksportuj iCal
bezpłatnie
