Jak radzić sobie ze stresem? – warsztaty dla kobiet w Siemianowicach Śląskich

Dwie godziny tylko dla siebie, trochę oddechu i konkretna wiedza, która może przydać się w codziennym pędzie W Siemianowicach Śląskich odbędą się warsztaty dla kobiet poświęcone radzeniu sobie ze stresem — spokojne, kameralne spotkanie, podczas którego będzie można lepiej zrozumieć własne reakcje i poznać proste sposoby na odzyskiwanie równowagi. To dobra propozycja, jeśli czujesz przeciążenie albo chcesz lepiej zadbać o swój komfort na co dzień.

Szczegóły warsztatów „Jak radzić sobie ze stresem?”

Kiedy: 22 maja 2026 (piątek), godz. 15:00–17:00
Gdzie: Centrum Wsparcia DOM, ul. Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie, Polska
Wstęp: bezpłatny
Zapisy: obowiązkowe, przez formularz zgłoszeniowy

Warto pamiętać, że liczba miejsc jest ograniczona, bo spotkanie ma odbyć się w małej grupie. Organizatorzy proszą też o przemyślane zapisy, żeby nie blokować miejsca innym uczestniczkom.

Co będzie się działo podczas spotkania?

Warsztat został pomyślany tak, by połączyć wiedzę z praktyką. Uczestniczki przyjrzą się temu, jak stres wpływa na ciało i psychikę, nauczą się rozpoznawać własne sygnały napięcia oraz poznają proste techniki, które mogą pomóc w codziennym wyciszeniu.

W programie znajdą się m.in.:

• omówienie tego, jak stres działa na organizm,
• rozpoznawanie objawów przeciążenia i napięcia,
• ćwiczenie prostych metod redukcji stresu,
• sposoby wspierające powrót do wewnętrznej równowagi.

Dla kogo może być ten warsztat?

To propozycja dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, zatrzymać się na chwilę i dostać kilka praktycznych narzędzi do wykorzystania od razu po spotkaniu. Kameralna atmosfera sprzyja spokojnej rozmowie i pracy w bezpiecznej przestrzeni

Warto też wiedzieć, że lokal nie jest przystosowany do osób z niepełnosprawnościami — do wejścia prowadzą schody.

Link do wydarzenia na Facebooku