Bezpłatne zajęcia stretchingu w Siemianowicach Śląskich

Od początku lipca do końca września w Siemianowicach Śląskich odbywają się bezpłatne zajęcia ze stretchingu. Propozycja skierowana jest do wszystkich zainteresowanych poprawą elastyczności ciała i ogólnego samopoczucia, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

Terminy i miejsce zajęć

Zajęcia mają miejsce w każdy wtorek o godzinie 19:00 w hali MOSiR, znajdującej się w Parku Pszczelnik przy ulicy Park Pszczelnik 3 w Siemianowicach Śląskich.

Organizacja i przebieg zajęć

Zajęcia prowadzi instruktor Bartek, znany ze swojego doświadczenia w dziedzinie fitness i tańca. Uczestnicy powinni przygotować wygodny strój oraz matę do ćwiczeń; alternatywnie można użyć koca lub ręcznika. Ćwiczenia wykonywane są boso.

Korzyści z uczestnictwa

• Poprawa elastyczności mięśni i stawów
• Zwiększenie zakresu ruchu
• Zmniejszenie ryzyka kontuzji
• Łagodzenie napięcia mięśniowego
• Lepsza postawa ciała
• Wsparcie regeneracji po wysiłku fizycznym

Informacje dodatkowe

Udział w zajęciach nie wymaga wcześniejszej rejestracji – wystarczy pojawić się na miejscu o ustalonej godzinie. W razie pytań organizatorzy zachęcają do kontaktu mailowego.

Zajęcia realizowane są w ramach projektu finansowanego przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego, w programie Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NoweFio.