Uważność na co dzień – warsztaty praktyczne dla kobiet w Siemianowicach Śląskich

Chwila ciszy, spokojniejszy oddech i kilka prostych ćwiczeń, które można później wykorzystać także w zwykłym, zabieganym dniu — właśnie na to stawiają warsztaty „Uważność na co dzień”. To kameralne spotkanie dla kobiet, które chcą na moment zwolnić, lepiej poczuć siebie i sprawdzić, jak mindfulness może pomagać w codziennym życiu Jeśli masz ochotę na taką małą przerwę od biegu dnia, warto się zapisać.

Kiedy i gdzie odbędą się warsztaty „Uważność na co dzień”?

8 kwietnia 2026 r. (środa), godz. 16:00–18:00
Centrum Wsparcia DOM
ul. Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie

Udział w warsztacie jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy. Miejsca są ograniczone, bo spotkanie odbędzie się w małej, kameralnej grupie. Organizatorzy proszą też o przemyślane zgłoszenia, żeby nie blokować miejsc innym uczestniczkom.

Warto pamiętać, że lokal nie jest przystosowany do osób z niepełnosprawnościami — do wejścia prowadzą schody.

Co będzie się działo podczas spotkania?

Warsztaty mają być przede wszystkim praktyczne i spokojne Nie chodzi tu o teorię w dużych dawkach, tylko o konkretne, proste ćwiczenia, które można później przemycić do codzienności.

Podczas spotkania uczestniczki:

• poznają podstawy uważności i to, jak może wpływać na samopoczucie,
• wypróbują ćwiczenia pomagające wyciszyć umysł i ciało,
• dowiedzą się, jak wprowadzać krótkie momenty uważności w zwykły dzień.

To propozycja dla kobiet, które czują zmęczenie, przeciążenie albo po prostu chcą dać sobie trochę więcej spokoju i przestrzeni na oddech Kameralna atmosfera ma sprzyjać swobodnej praktyce i poczuciu bezpieczeństwa.

Link do wydarzenia na Facebooku