Bezpłatne zajęcia ze stretchingu w Siemianowicach Śląskich

Informacje o wydarzeniu

Od początku lipca do końca września w Siemianowicach Śląskich organizowane są cotygodniowe, bezpłatne zajęcia ze stretchingu. Propozycja skierowana jest do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i zadbać o lepsze samopoczucie poprzez regularne ćwiczenia rozciągające. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek wieczorem, a uczestnictwo nie wymaga wcześniejszej rejestracji.

Szczegóły organizacyjne

• Termin: od 1 lipca do końca września, w każdy wtorek
• Godzina: 19:00
• Miejsce: Hala MOSiR w Parku Pszczelnik, Park Pszczelnik 3, Siemianowice Śląskie
• Wymagania: wygodny strój oraz mata do ćwiczeń lub alternatywnie koc/ręcznik; ćwiczenia wykonywane są bez obuwia

Opis zajęć

Zajęcia ze stretchingu polegają na wykonywaniu ćwiczeń rozciągających, które mają na celu zwiększenie elastyczności mięśni i stawów oraz poprawę zakresu ruchu. Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe, zmniejszają ryzyko kontuzji oraz wspierają regenerację po wysiłku fizycznym. Propozycja jest odpowiednia zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które na co dzień nie uprawiają sportu. Celem jest poprawa gibkości ciała i ogólnego samopoczucia.

Organizator i prowadzący

Zajęcia prowadzi instruktor Bartek z Bartez Dance-Fitness. Akcję wspiera lokalna społeczność i projekt realizowany w ramach Śląskie NoweFio, finansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego.

Jak dołączyć

Udział w zajęciach jest otwarty i bezpłatny, wystarczy przyjść na wskazaną godzinę i miejsce. W przypadku pytań można skontaktować się z organizatorami poprzez mail lub media społecznościowe.