Sport, jakim jest koszykówka, w Polsce nie ma tak wielkiej popularności, jak dajmy na to piłka nożna, czy siatkówka. Nie zmienia to faktu, że dyscyplina ta ma swoich zwolenników na całym świecie i nie wygląda na to, aby miało się to wkrótce zmienić. Zdecydowanie najbardziej rozpoznawaną ligą jest NBA, a więc liga umiejscowiona w Stanach Zjednoczonych, która zrzesza od lat masę fanów. Co jest tak ciekawego w tym sporcie i jak tak naprawdę się gra? Wszystko znajdziemy poniżej.
Koszykówka - trochę historii i zasady
Przenosimy się do końca wieku XIX, aby zobaczyć początek tej dyscypliny. Powitajcie Jamesa Naismitha - twórcę koszykówki. Był on protestanckim pastorem, jak i nauczycielem wychowania fizycznego w YMCA w Springfield w stanie Massachusetts. Koszykówka powstała na potrzeby konkursu, który miał wyłonić najlepszą grę do zachowania kondycji młodzieży w okresie zimowym. Naismith próbował wymyślić coś, co spełni temu wymaganiu, a jednocześnie nie będzie sportem z dużą ilością kontaktu fizycznego. Zależało mu też na dobrej koordynacji wzrokowo-ruchowej z udziałem piłki. Wiedział, że najlepiej sprawdzą się proste rozwiązania - wziął więc piłkę, dwa kosze do zbierania brzoskwiń i młotek. Wprowadził początkowo kilka zasad, które do dziś funkcjonują w takiej, czy innej formie - brak przemocy, zawodnicy mogący znajdować się gdziekolwiek na boisku, jak i brak możliwości przemieszczania się z piłką. Sport bardzo szybko zdobył popularność i został dyscypliną olimpijską.
Zasady dziś
Ogólne zasady są każdemu znane - jest podział na dwie drużyny, które próbują wrzucić piłkę do kosza przeciwnika. Oczywiście jednak nic nie jest tak proste, a zasad koszykówki jest sporo. Co ważniejsze, różnią się one od siebie w zależności od tego, gdzie zawody są rozgrywane - w Europie mamy inne reguły, niż w Ameryce Północnej. Weźmy na przykład czas trwania gry - zawsze są to cztery kwarty, ale ich długość już jest różna. W USA jest to 12 minut na każdą, a grając w Polsce, byłyby to 10-minsutowe okresy.
Na boisku znajduje się 10 zawodników, po 5 na każdą z drużyn. Wygrywa ta z nich, która zdobędzie końcowo więcej punktów. Jeśli nie udaje się tego dokonać w przeciągu planowanej długości meczu, grane są dogrywki 5-minutowe aż do czasu wyłonienia zwycięzcy. Warto wspomnieć, że dzielimy zawodników ze względu na ich role w zespole - środkowy, rzucający obrońca, niski skrzydłowy, silny skrzydłowy, jak i rozgrywający.
Jaki sprzęt jest konieczny?
Jeśli chodzi o same boiska do gry, znajdziemy ich dość dużo, choć często są to podwórkowe wersje, które nie mają odpowiednich wymiarów, jednak dla początkującego będzie to dobry start. Oczywiście da się też znaleźć dobre, halowe bądź zewnętrzne boiska, na których można się uczyć wraz z innymi. Istnieją też rzeczy, które są konieczne do gry dla każdego.
Piłka
Oczywistość, a jednak warto o niej napisać - piłki do koszykówki różnią się od siebie wieloma aspektami. Na początku musimy zdecydować, gdzie będziemy nią grać. Piłka halowa różni się od tej do pleneru, choć można znaleźć też odpowiednią do obu tych miejsc, jednak są one wtedy stosunkowo droższe.
Przy wyborze piłki warto zwrócić też uwagę na jej rozmiar - wyróżniamy ich kilka:
- rozmiar 1 - jest przeznaczony dla najmłodszych do 4 roku życia,
- rozmiar 3 - troszkę większa piłka, która nadaje się idealnie dla dzieci do 6 roku życia,
- rozmiar 5 - świetna dla dziewcząt do 14, a chłopców do 12 roku życia,
- rozmiar 6 - dedykowany dla kobiet, jak i chłopców do 14 roku życia,
- rozmiar 7 - przeznaczony jest dla dorosłych mężczyzn i użytkowany jest w profesjonalnych zawodach.
Buty
Jest to bardzo ważny aspekt efektywnej gry - buty do koszykówki powinny być stabilne, ale i elastyczne. Powinny one wspierać stopy zawodnika bez względu na to, jakie ruchy on wykonuje. Zależnie od stylu gry, profesjonaliści wybierają obuwie o innej specyfikacji. Początkujący często jeszcze nie wiedzą, jak będą grać, a więc warto zainwestować w buty, które będą wystarczająco uniwersalne, aby móc spróbować wszystkich stylów gry.
Jak zacząć grę?
Na początku potrzebujemy piłki i wygodnych butów - zaczniemy od kozłowania. Wydaje się to bardzo proste, ale kiedy w grę wchodzi piątka przeciwników, potrzeba biegania po boisku, jak i orientowania się, gdzie znajdują się możliwości podania - nie mamy już pewności co do prostoty tej czynności. Ważne, aby robić to bez udziału myśli. Musimy nauczyć się kozłować piłkę obiema dłońmi na zmianę, gdyż tylko to pozwoli na wygodny bieg. Kiedy już osiągniemy tę podstawę, warto znaleźć kogoś do podawania piłki - znajomego bądź kogoś w klubie, do którego możemy się zapisać. Oczywiście na końcu musimy umieć dobrze trafiać do kosza. Później czas tylko na powtarzanie i uczenie się nowych technik i zagrywek.
Jakiego sprzętu używają zawodowi gracze?
Sprzęt zawodowców najczęściej różni się od tego, którego używają początkujący, swoją jakością. Gracze w NBA mają wręcz swoje marki obuwia do koszykówki, co pokazuje, jak ważnym elementem one są. Wie o tym Decathlon, który oferuje szeroką gamę obuwia sportowego - dla przykładu weźmy model Elevate 900 Mid firmy Tarmak. Jest on zaprojektowany dla wszechstronnych graczy, którzy potrzebują świetnego odbicia i dynamiki w swojej grze. Bezpieczeństwo zapewniają specjalne wzmocnienia na pięcie, jak i szeroka podeszwa. Przeszły one tysiące testów i są dobrym wyborem dla półprofesjonalistów i zawodowców.
Oczywiście nie można zapomnieć o piłkach - tutaj warto zwrócić uwagę na firmę Spalding i ich model TF-1000. Jest to oficjalna piłka Euroleague, co mówi o jej jakości. Jest idealna do dryblingu, jak i rzutów, a to wszystko przez łatwość trzymania i odbicia.
Koszykówka - podsumowanie
Profesjonalna, jak i rekreacyjna koszykówka wciąż zdobywa coraz większą europejską popularność, choć największą liczbę fanów ma zdecydowanie w Stanach Zjednoczonych. Nie potrzeba wiele, aby rozpocząć grę - jedynie wygodne buty, piłkę i kosz. Oczywiście im lepsi jesteśmy, tym musimy stawiać sobie trudniejsze wyzwania. Z czasem można występować na zawodach amatorskich, później półprofesjonalnych, a końcowo najwyższej ligi - wszystko to zależy od naszego zaangażowania i determinacji. Warto jednak grać też rekreacyjnie, gdyż to wszechstronnie rozwijający sport.
